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허리에 미묘한 통증 질문이요
안녕하세요 요즘 운동을 하고 있는데 싯업을 하면 허리가 많이 아프더라구요 전 그게 힘이 부족해서인가 했는데 일상 생활 중 복부에 힘 주는 자세로 있어봣는데 허리에도...
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딥스 후 어깨에서 소리가 납니다.
운동 3개월차 초보인데 딥스하다가 갑자기 오른쪽 어깨에서 둔탁하고 낮고 묵직한 느낌의 '둑' 이라는 소리가 들려서 쉬었는데, 하루 지나고 근육통은 사라지고 별다른...
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아킬레스건 스트레칭
제가 아킬레스건 길이가 짧아서 쪼그려앉을 때 바닥에 뒷꿈치가 안 닿아서 항상 힘들게 버티거든요 아킬레스건 스트레칭으로 늘리면 땅에 닿을 수 있을까요 그리고...
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