잠시간조절 Qna 관련 답변 1 페이지

거의 매일 라면이나 마라탕 등 맵고 짠거 먹어요 살도 좀 많이쪘는데 예전에는 야식 매일 먹다가 하루종일 피곤해서 오후8시 이후부터는 아무것도 안먹는데 그래도 매일...

평일에 3시간 30분 정도 자는데 계획을 다하고나면 어쩔 수 없고 수업도 아침에 있어서 패턴을 바꿀순 없어서 몸이 못 버텨서 낮잠을 자기로 했는데 10분씩 네번 나눠서 자도...

언제건 간에 6시간 적당할까요? ㅜㅜ 매번 학원 다녀오면 제 공부를 할 시간이 모자란 거 같아서... 잠을 조금 더 줄이는 게 좋을까요? 수면시간은 개인마다 필요 수면량이...

안녕하세요 고1입니다.제가 중학교다닐땐 7~8시간정도 잤는데 방학되니까 10시간 이상씩잡니다.고등학교가면 5시간정도 잔다는데 잠좀 안자게 할수는없을까요?방학이라도...

중학생인데요 공부에 지장이 갈 정도로 잠을 많이 자요. 저도 왜 이렇게 잠을 많이 자게 되는지 모르겠어요. 충분한 수면 시간이 7-8시간이라 하는데 그정도 자면 낮잠은 진짜...

너무 일찍 자도 문제가 되나요? 제가 10 30분에 자다가 어제 새벽 두시에 갑자기 깼는데 몸이 갑자기 긴장을 했는지 후두부쪽이 쪼이듯이 아프더라구요 ㅠㅠㅠ지금도 살짝...

몸에 심하게 무리안가고 피곤함 정도 느끼고 생활할수 있도록하는 최소 잠자는 시간이 몇시간일까요 막 밤새고 그러는건 건강상 3일 정도까지만 좋다고해서 잠을...

안녕하세요 이번에 중1이 된 학생인데요 1.틈틈이 공부하는법 2.잠시간 줄이는법 3. 공부시간 늘리는 법 알려주세요! 성의 있게 답변해 주시면 채택해드려요 1.틈틈이...

제가 최근부터 6시간 씩 자기 시작했는데 아침에 일어났을 때는 좀 피곤하고 눈이 아픈데 시간 지나면 전혀 피곤하지 않고 하루를 잘 보내(?)는데 6시간씩 자도 괜.....

안녕하세요 17살 남학생입니다. 제가 불가피하게 일이 있어서 11시쯤 잠에 들고 새벽 2시에 기상하고(키가 크는 시간대라 해서) 생활하다가 부족한 잠은 오전 8~9시 사이부터...