유연성스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

다음주에 저희 학교에서 팝스 유연성 테스트를 하는데요 7 이하로 나오면 선생님이랑 나머지 체육교실을 해야해서 어떻게 다기간에 유연성 늘리는지 구체적인 방안좀 주실수...

유연성 늘려야해서 다리 핀 상태에서 팔 뻗는데 허리가 너무 땡겨요 평소 굽힐 때도 아무 이상 없고 안 아픈데 유연성 테스트 자세하려고 할 때마다 아파요 왜 그런건지...

허리 굽히고 그 cm재는거 10cm내일까지 늘어나는 방법 없을까요 엄청 급해요 제발 유연서은 단시간에 늘리긴 힘들지만 할 수 있는 만큼 다리를 벌리고 앞으로 조금...

제가 4학년때 까지만 해도 엄청 유연했단 말이죠? 근데 그게 태권도 학원을 다녀서 가끔 다리찢기를 하니까 그런건데 5학년때부터 슬슬 다리가 굳더니 이제 예전만큼...

다리일자만들기 프로젝트를 할려는데요 한달안에 일자아니더라도 최대 많이 벌어지게 하는법 있나요? 제다리가 특이하다고해야되나 보통은 최대벌려지는대로...

저는 제 몸을 자유롭게 움직이고 싶습니다 운동도 잘 하고 즐기고 싶은데 제 몸이 허락하지를 않습니다 머리부터 발끝까지 유연한 곳이 한 곳도 없습니다. 전국구를 다 돌아도...

동국대 체교가 너무너무 가고싶습니다 하지만 유연성이 너무 고민입니다 매일 스트레칭을 하지만 늘때는 또 늘고 갑자기 줄어버릴때도 있습니다 몸도 땀이 뚝뚝 떨어질...

... 찾으려고 유연성 스트레칭을 찾는데 잘 안나와요ㅠㅠ 그래서 몸을 조금이라도 꾸준히하면 유연성이 좋어지는 스트레칭 알려주세요 (되도록이면 빨리 유연성을 되찾울 수...

다리찢기 90도도 안되는 거 같음 운동을 하는 건 아닌데 심심해서 발차기 해봤는데 상대 가슴에 달까 말까임 손도 바닥에 안닿음 허리, 다리, 허벅지 이런 유연성 관련해서...

림보 잘할려면 어케해야함..? 어떤 단체 레크레이션에서 림보 개자주하는디ㅣ 코어힘이랑 유연성이 필요하대서 그에맞는 운동좀.. ㅃㄹ요.. 허리를 곧게 펴고, 유연하게...