유무산소운동 Qna 관련 답변 1 페이지
직장에서 계단오르기 하고 있습니다
15층 3분~3분30초 걸리는데요 15층 두 번, 30층을 1세트로 해서 하루 4세트 총 120층을 오릅니다. 오전 업무시작 후 1세트 점심 전 1세트 점심 식후 1세트 오후 일과 중 1세트...
고도비만입니다 저는 유산소를하고. 살
고도비만입니다 저는 유산소를하고. 살빼고 근력운동을 하는줄알았어요 유튜브로 공부하던중에 알았습니다 고강도가 살이 빠진다는것을요 유무산소복합 트레이닝 운동...