웨이트전후 Qna 관련 답변 1 페이지
운동 전후 음식 섭취
웨이트 1시간 후 유산소 20분 정도 하는데 체중감량을 위해 유산소를 좀 더 늘릴 생각인데 평소에도 웨이트 후 유산소를 하게 되면 배가 너무 고프고 힘이 없어요ㅠㅠ...
웨이트 전 식사
1 저녁식사후 운동을하는데 운동전 식사는 다이어트도 하고있음에도 불구하고 탄수화물을 먹어야하므로 gi지수가 낮은걸 먹으면돼죠? 꼭 탄수화물이 필요한이유 2...
태그: 헬스, 탄수화물, 복합탄수화물, 탄단지비율, 스포츠영양학, 웨이트전후, 웨이트트레이닝, 웨이트트레이닝식단, 웨이트식단
운동전후 이온음료
주5~6일 운동중 3일정도 어쩔수없이 아침공복에 운동을하는데 운동 전에 이온음료마시고 250 운동중 물 운동후 또마시고 250 샤워후 웨이프로틴섭취중인데 이온음료는...