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헬린이입니다. 운동 약 섭취순서...
안녕하세요~~ 중간 점검하고자 올려요 !! 하루 루틴 아침 : 프로틴 한잔 운동전 : 아르기닌 + 부스터 ( 노익스 ) 운동중 : EAA 운동후 : 크레아틴 + 프로틴 + 글루타민 ( 모두 분말...
운동전,후 영양제 섭취 올바르게...
안녕하십니까!! 본론부터 말씀드리자면 아침 기상후 = 크레아틴 운동 전= 부스터+아르기닌+글루타민 운동 중 = BCAA 운동후 프로틴 + 크레아틴 제가 지금 가장 궁금한건 운동전에...