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아침 6시 헬스가기전 음식
제가 새벽5시30분에 일어나서 대충 준비하고 6시에 헬스장을 가는데요 빈속으로 다니다 보니깐 속이 좀 매스꺼운거같고 힘들더라구요.. 간단하게 구비해서 먹을만한 음식이나...
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다이어트 도시락 추천 좀 해주세요
양, 칼로리 적당하고 맛도 괜찮은 걸로요!! 싼 제품중에는 맛과 영양 두가지를 잡을수있는 도시락은 거의 없다고 봅니다. 가격이냐 맛이냐 둘중하나를 골라야한다면...
식단고민요..
제가 20살남자입니다 몸무게61에 키는 167정도입니다. 살도찌우고 근육도 키우고싶은데 아침 점심 저녁밥을 어떤걸로 먹어야할지 모르겠어요.. 그리고 활발한 운동을 할껀데...