요가초보 Qna 관련 답변 1 페이지

요가도 운동효과가 큰가요?? 요가 선배님들 요가 후기 알려주세용 체형교정, 신심 안정, 신체 피로 회복 등의 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 이런 비슷한 효과는 스트레칭을...

필라테스 개인레슨으로 먼저 자세 교정하고 요가 시작하려구요! 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 요가라 하더라도 레슨타임의 선생님의 수업스타일과 수업난이도에 따라...

요즘 시국이 시국이다 보니 집에서 할수 있는운동이 무엇이 있을까 찾아보다가 요가에 관심이 생겼습니다. 하지만 요가 동영상 몇개 찾아보고 문득 드는 생각이 정확한 자세와...

유튜브 보면서 연습하고있는데 원래 허벅지에 힘이 들어가는게 맞나요? 무게중심을 앞쪽이랑 팔에 두면서 그걸 느끼면서 하라는데 우선 엉덩이를 머리보다 높게 드는...

요가 처음시작하는 남자입니다. 요가원에서 하는것과 별도로 집에서도 간단히 할만한 동작들 있을까요? 그리고 가부좌가 아직안틀어지는데 틀기위해 도움되는...

30대 초반 남자입니다. 요가를 한번도 해본적이 없고 대부분의 요가원이 여성분들이 많은데 요가를 처음 시작하는 남자로써 같이 따라할수 잇는 요가원이 강남서초에 어느...

요가 초보인데 그만둬야하나요,, 예전에 2달정도 배우고 쉬다가 다시 요가를 시작했어요 유연성은 크게 문제가 없는데 균형잡기가 안되요,, 선생님께서 진짜열심히해야한다고...

요가를 하고 싶은데 몸이 뻣뻣해서 초보자도 욕심안갖고 간단하게 할 수 있는 운동 어디 없을까용 ? 몸이 뻣뻣해도 요가할 수 있어요! 요가에 대해서 흔히 오해 갖고 있는 것...