외국도 대부분 다 불에 끓여서 만드는 것 같던데 불이나 전자레인지/오븐 등 아무것도 쓰지 않고 우유나 요거트에 오래 불리는 방법으로 먹으면 몸에 안 좋은가요? 스틸컷...
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안녕하세요 여름맞이 다이어트하려구 아침식사로 오버나이트오트밀 먹으려는데요 그릭요거트 80g + 오트밀20g + 바나나 반개~1개(or블루베리) +치아시드, 햄프시드...
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