오금피티 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 신장169.8 몸무계가55kg인데 홈트를 하고있는데 복근만들고싶어서 인바디측정했는데 검사결과를 볼때 어떻게해서 운동을 해야할까요? 박제성운동케어...

지금 운동하고있는 31세 남잔데요 이노시톨이 남자한테도 좋다고해서 먹고있는데 효능중에 남성 호르몬을 쥴여준다고 해서 근데 남자가 남성 호르몬이 줄면 운동하는데...

그 덤벨 숄더프레스 할때 올릴때 너무 덤벨을 모으지않고 올린뒤에 이완시에 딱 팔꿈치랑 수직이 되게 하잖아요. 근데 이게 올릴때 앞으로 쏠리지 않게 하기위에 딱 뒤에...

키 180 몸무게 77정도 나가는데요 무게가 나가서 그런지 턱걸이를 하긴 했었는데 잘 안되더라고요 최근들어서 하는데 삼각근하고 대흉근 밖에 안쓰이는거 같은데 방법이...

라트익 할때 유튜브보면 손을 정수리까지 넘기는 사람이있고 이마로 내리는분이 있고 하던데 어떤게 맞는 건지 두 가지가 무슨차이가있는지 알려주세요. 그리고 이운동 할때...

안녕하세요!! 왕복오래달리기가 잘 안되는데 남잔데 아직 52개밖에 못뜁니다ㅜㅜ 살도 있어서 그런 것 같지만 48개 뛰었을때부터 몸에서 느끼는게 달라지는데 골반이...

무기력감 피로감이 심하고, 감정기복이 있어요. 헬스가 도움이 될까요 아님 더 피곤해질까요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 무기력감과 피로감 및 감정기복의 원인이...

비오는날 뛰다가 매끌매끌한 바닥?에 심하게 넘어졌는데 팔꿈치 부위에 통증이 있는데 너무 아프고 팔을 못피겠어요.깁스 안해도 되겠죠? 박제성운동케어...

유산소 운동하는데 심박수 안정시 심박수 40-50정도이고 고등학생 여자입니다 참고로 원래 운동 하나도 안하고 체력 개쓰레기에요 200정도 가면 진짜 토할거같고 어지럽고...

안녕하세요. 허리디스크 초기 증상으로 4년전 고생하고 운동을 통해 극복한 사람입니다. 바로 본론으로 들어가자면 저는 좌전굴이라는 시험 목적 때문에 햄스트링을...