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폭식 후 대처
... 하루정도 완전 소식하고 다음날부터는 다이어트식단으로 1일1식하려구요 네, 이틀 연속 폭식 후 식단 조절만으로도 복구가 가능합니다. 하루 정도 소식하고, 다음 날부터...
다이어트 중 폭식 후 그릭요거트
4일 연속 폭식을 했습니다 원래 700칼로리 정도만 먹다가 4일동안 2500칼로리 정도를 먹게 되고 배가 아픈데도 계속 먹어서 내일은 공복상태를 오래 유지하려고 하거든요 오늘...
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연속 폭식 어떡하죠…
어제 크로아상 작은거 한개랑 떡 먹어서 오늘 좀 식단조절 하려했는데 과자 한봉지+아이스크림+초콜릿 먹었어요 그래서 내일은 좀 식단 조절 하려했더니 하루이틀 안에 먹어야...