역삼헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

최근이사를 왔습니다. 근처 헬스장 PT샵 다 둘러 봤습니다. 비슷 비슷해서 결정장애 오네요 다녀보신분들 추천 부탁드릴게요!! 안녕하세요. 역삼동 근처에서 헬스장을...

역삼역 근처에 헬스장 추천 받습니다. PT를 받을 수도 아닐 수도 있기는 한데, 우선 개인운동하다가 나중에 재활쪽으로 PT를 받을 가능성도 있어서..;; 우선 재활 PT가 유명한곳이...

무산수 운동후 체중감량도 생각해서 저녁에 고구마만 먹는데 단백질보충 될까요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 고구마의 경우는 단백질이 아닌 탄수화물이기...

제 몸무게가 176에 64키론데요 하루에 프로틴 2번먹는데 해롭지 않죠?? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 운동이 뒷바침만 된다면 몸에 해롭지는 않습니다. 다만...

다이어트 하는데 pt를 하고 있어요 항상 식이조절도 하면서 하는데 근육량이 항상 많이 빠져요 단백질 더 많이 먹으라 하긴하는데 헬스 보충제가 있더라구요 어떤게...

피부과 아르기닌 수액 체지방량 or 체지방률 감소에 도움 된다길래 아르기닌 수액을 5회 정도 맞았는데 체중은 그대로인데 전보다 체지방량이 2.7kg 체지방률이 3.7% 오히려 더...

달리기를 하루에 40분씩하면 하체에 살이 빠지고 근육이 붙나요? 그럼 살을 빠지고 근육이 붙으면 종아리나 허벅지 통?이 줄어들가요 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다....

기억나실지 모르겠지만 저번에 운동루틴 관련 질문했었던 사람인데요.175~6cm에64kg 하체빼고싶다던 사람입니다..개인사정상 내일부터 다이어트 시작할려고하는데 구체적으로...

레그레이즈를 하면 사타구니가 아프고 힘들어요 복부를 최대한 바닥에 붙였는데여 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 현대인의 특성상 장요근이 건강하지 못한 분들이...

수영이나 몇몇 웨이트 등으로 근육을 늘리면 어째가 넓어지긴 하잖아요.(ex 김종국) 근데 저는 지금 성장기 인데요. 유전적 영향이 크겠지만 어깨 골격 자체를 늘릴수 있는 방법...