역삼역헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

헬린이 벌크업을 하려고 하는데요~ 아침에 8시쯤 밥먹고 2시간뒤에 웨이트 하려는데 괜찮을까요?? 저녁엔 헬스장에 사람이 많아서 기구 쓰기가 좀 불편해서 아침에 하려구요 ㅎ...

홈트만 2개월 정도 하다가 운동이 너무 재밌어서 헬스장에 다니려고 하는데 질문이 두가지 있습니다 1.헬스장 처음 가면 기구랑 사용방법 알려주나요? 2.개인Pt신청하면 뭐가...

팔 근력운동을 하려는데요. 헬스장가서 할거면 어떤운동을 해야하나요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다 이두 바이셉스컬(덤벨 또는 바벨), 해머컬, 케이블...

안녕하세요? 운동 열심히 하고 있는 직장인입니다. 현재 식단을 아침 닭가슴100g 현미100g 야채 점심 일반식(적당히 조절) 이렇게 하고 있는데요, 원래는 저녁을 닭가슴 현미를...

무산수 운동후 체중감량도 생각해서 저녁에 고구마만 먹는데 단백질보충 될까요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 고구마의 경우는 단백질이 아닌 탄수화물이기...

겨울 다이어트 방법 알려주세요~ 살좀 빼보려구요 ㅎㅎ 안녕하세요 역삼 퍼스널트레이닝 전문 휘트니스 더베네핏입니다 여름이나 겨울에 다이어트 방법이 다르진 않아요...

안녕하세요 저는 키 170 몸무게 80kg 인 33세 직장인 남자 입니다. 제가 11월 28일 부터 헬스를 다니며 다이어트를 하고 있습니다. 먼저 식단은아침에는 반그릇에 흑미밥과...

헬스를 하는데 오후 6시에 할때도 있고 1시에 할때도 있습니다.듣기에는 같은시간에 꾸준히 해야 된다는데 그렇게 안하면 효과가 없나요? 안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀...

고3 여학생인데 수능끝나고 다이어트 pt를 받아볼까 해요 154 51인데 팔다리에 근육? 알이 많아요 (왜소한 체구인데 힘은 남들보다 센?) 1. pt받으면서 근육을 뺄 수 있나요?...

고1인데 방학때 살을 빼려고 하거든요 식단도 조절을 하면서 운동을 하려고하는데 식단을 조절하면 키가 안클까요? 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏...