여자복근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

복근 만들어보고 싶어서 운동하려는데 식단 안 해도 꾸준히 하면 생기나요? 평소에 그렇게 많이 먹는 편은 아니고.. 식단을 할 수 있는 상황이 아니라서 식단 없이 그냥...

복근 평가해주세요! 학교에서 애들이 보여달라면 만지게 해주는데 솔직히 조금 꼴리는거같아요... 정상인가요??? 여자 학생인데도 저정도면 식스팩이 보이며 복근이 선명한...

복근 운동 하고 명치부터 배꼽까지가 너무 아파요.. (파란색으로 표시한 부분이 아파요, 이미지는 인터넷에서 가져왔어요) 운동은 크런치랑 레그 레이즈 했어요. 크런치...

11자 복근을 만들고 싶은데요 아무리 해도 저 파란 부분만 복근이 생기고( 복근인진 모르겠는데 갈비뼈 사이로 쏙 들어가요) 빨간부분인 배꼽 아래는 아무리 해도 살이 빠지질...

제가 하복근 운동을 하고 싶은데 고관절이 아파서 레그레이즈 같은 다리를 들고 위아래로 움직일때 통증이 심해서요 혹시 고관절에 무리안가고 할 수 있는 하복근 운동이...

안녕하세요 중3 여학생입니다. 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 누워서 다리를 쭉펴고 올렸다 내렸다하는 운동이나, 윗몸일으키기, 간단한거 찾아보면 많아용

전소미복근 만든게 트위스트 플랭크라는데 그거 하루에 얼마나 하고 몇일하면 그렇게 만들어질수 있을까요...? 그리고 이거 말고도 단기간에 식단 안하고 좀 이쁜복근??...

스펙은 153에 42? 정도구요 친구가 덩치가 저보다 좀 커서 힘이센데 친구가 은근 꼽주고 힘 지보다 약하다는듯이 말하고 사실이지만 기분 진짜 엄청더럽고요 제 남친한테도...

복근 만드려고 하는데 키 작다고 뭐라고 하시지 마시고 방법만 알려주세요 148~150cm에 45kg 인데 똑같은 체중과 키 를 가진 사람보다는 제가 더 날씬하더라고요 튼 복근...

여자고요 다이어트하느라 배를 홀쭉하게 만들고싶어서 복근운동을 시작했어요 홈트 보고 크런치나 레그레이즈같은 동작을 할때 힘을 주면 배가 볼록하게 튀어나오는데...