엘싯 Qna 관련 답변 1 페이지

20초 정도 버티면 막 가버릴 것 같은데 정상인가요? 오줌마려워집니다 처음 하면 그럴 수도 있을 것 같습니다.

엘싯하는데 어깨에서 뚝소리 났는데 성장판 다친건가요?ㅠㅠ 안녕하세요.... 하지만 엘싯 자세 중 어깨 관절과 팔에 하중이 집중되며 인대나 힘줄 같은 연부조직이 손상되었을...

태그: 엘싯

엘싯만 하면 코어가 아니라 허벅지 위쪽 고관절쪽이 너무 아프네요 코어는 안아픈데;; 이유가 뭔가요? 참고로 철봉 잡고합니다 고관절에 염증이 있거나 고관절 주변 인대에...

태그: 엘싯

제가 이제 맨몸운동을 시작해서 손목 때문에 페럴렛바를 사려고 하는데 높이는 20~25cm, 길이는 50cm정도 그립감 좋은 가격은 3만원 페럴렛바 추천 부탁드립니다....

안녕하세요 엘싯 등 정적운동에 대해 몇가지 질문 올리겠습니다 1. 엘싯 같은 정적운동만으로 근육, 특히 복근을 키울 수 있을까요? ( 큰 근육이 아닌 균형잡힌 근육) 2. 엘싯의...

원래는 바닥에서 하려고 했는데 손목이 아파서 푸쉬업바를 사려고 합니다 s자는 엘싯후 물구나무 할 때 위험한가요? (위험하다면 뭐가 좋나요?) 유독 sㅈ자는 싸던데 왜...

엘싯 할 때 팔이 떨려요. 제가 턱플란체 홀딩 20초 이상 하는데 이상하게 엘싯을 할 때면 팔이 너무 떨립니다.... 그런 경우 팔의 힘이 약한거 같은데 딥스나 엘싯 말고 그냥 몸...

... 엘싯을 ss주기로 매일 해주고 있는데 괜찮을까요? 2. 하체 운동이나 코어 운동으로 통증이 있을때도 엘싯 훈련을 해도 괜찮을까요?? 안녕하세요. 1. 일상생활에 지장없을...

... 근데 문제는 엘싯 이후에 물구나무를 스려고 하면 팔이 굽히면서 펴지지가 않네요... 머슬업과 엘싯 투 물구나무를 완성하고 싶은데 어떤 보조 훈련을 많이 해야 하는지...

제가 엘싯에서 시작해서 물구나무로 완성하는 그 동작을... 엘싯에서 물구나무를 설려면 허리힘과 어깨 균형 이... 바닥에서 한다면 엘싯에서 다리를 접어서 팔 밑으로 돌리면서...