->식단 아침: 일반식 (07:00) 점심: 나또,우유,고구마or아보카도 (12:00) 저녁: 곤약젤리,호박즙 (19:00) 이렇게먹습니다!!! 저녁 먹은 후 근력운동 1시간하고 자기 전 하늘자전거를...
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