건강검진결과에서 혈당수치가 높게 나와 매일 1시간씩 걷기 운동을 시작했습니다. 집앞이 공원이라 1시간씩 걷기운동과 공원에 있는 운동기구 몇가지들을 병행하며 하고...
한번에 운동을하면 시간소요가 너무길어서 근손실생긴다구해서 나눠서하는데요. 공복은 도저히 못하겠고, 아침에 닭가슴살샌드위치나 토스트+바나나정도 먹구요. 2~3시간후...
식사 후 운동에 대해서 궁금합니다! 다이어트 중인 1인인데요. 일주일에 주말은 먹고 싶은 걸 꼭 먹고 다음날 단식을 하는 편인데요. 과식 후 2-3시간 뒤에 꼭 운동을 하는...