스텝퍼효과 Qna 관련 답변 1 페이지

제목 그대로인데 스텝퍼가 있는데 집에서 꾸준히 하면 다리가 예뻐지고 허벅지 살 빠지나요ㅠㅠㅠ 근육 더 붙으면 부해보여서 절돼 안돼요ㅠㅠ 스텝퍼 근육 붙을까요??...

계단운동 15분하고 바로 집에와서 우유랑 딸기 먹어도 괜찮나요? 우유와 딸기 양이 적거나 식사 대용으로 드신다면 상관 없을 것 같아요. 다만, 다이어트가 목적이시라면 추천...

제가 평소보다 25키로가 쪄서 스텝퍼 구매해서 사용하려고 해요. 여자에요ㅜ 우선 이것만 갖고 운동해보려는데 근육이 울통불퉁 생기진 않겠죠? 70대 허리 안좋으신 저희...

운동 하고 나면 무릎 안 쪽이 아프고 무릎이 살짝 뻐근하고 무직해요 운동을 안 했는데도 무릎 안 쪽이 아파서 얼음물 대고 있었더니 괜찮았어요 평소에는 무릎이 무직해요...

아침 8시 반-9시 사이에 방 베란다에서 발판 하나, 요가매트 반으로 두번 접고 방석 하나 깔고 최대한 끝까지 안하고 쿵쿵 소리 안나게 하고는 있는데요… 끽끽 소리가 많이...

운동 시작한 지 얼마 안 되었는데 하체운동을 한 뒤에 무릎 뒤 접히는 부분 통증이 있어요 운동을 안 하던 몸이라 그런 것도 같고.. 근육통인 것 같아서 근육통 푸는 법 등을...

스탭퍼나 스쿼트 무릎 통증이 아예 없울 순 없나요? 아예 없는게 정상인가요? 운동자세나 운동량에 따라 달라질 수 있는거라 정확하게 답변하기 어렵네요 어떤 운동이라도...

줄넘기와 계단운동하면 살이 빠질까요?.. 당연히 빠지죠~ 계단운동기구로 다이어트 성공한 사람으로서 답변드려요 원래 적게 먹고 열심히 운동하면 빠져요 다만, 평지에서...

순서를 어떻게 해야될까요? 홈트먼저하고 런닝타야되나요? 아니면 런닝타고 홈트해야되나요? 홈트 운동 강도가 스트레칭처럼 가벼운 수준이면 런닝 > 홈트 홈트 운동...

스텝퍼에서 가장 궁금한점이 뒷꿈치 들었다 내리는 운동있잖아요? 그 운동이랑 효과가 비슷할것 같은데 맞는지 궁금합니다. 그리고 검색하다가 자동도 있다는걸 알았는데요....