생활리듬 Qna 관련 답변 1 페이지

... 인간으로 생활리듬을 바꾸는 방법을 알려주세요 새벽형... 생활리듬을 조절하여 일상을 더 조화롭게 만들 수 있습니다. 생활리듬을 바꾸는데 도움이 될 수 있는 몇 가지...

맨날 10시간씩 퍼자다가 생활리듬 좀 교정할려고 그래도 밤에 폰 안하고 한 6~7시간 잤는데도 피곤해서 알람 끄고 다시 자게 됩니다. 물론 일어난 후엔 조금 피곤하긴 한데...

새벽1시에 잠들고 아침9시에 일어나는데요 하루종일 피곤합니다 낮잠 잠깐 자는게 해결책인가요? 일찍잘려고는 할건데 지금피곤해죽겠는데 대처방법 없나요? 아마도 습관...

생활리듬 수면패턴이 새벽에 자고 점심무렵에 일어나는되서 고통스럽습니다. 저녁이나 이른밤에 자서 새벽이나 아침에 일어나고 싶은데 조절할수 있는 좋은 방법 없을까요?...

제가 월요일만 점심을 1시간 늦게먹는데 괜찮겠죠? 괜찮습니다.

... 그리고 그다음날 오후 1-2시에 일어나면 생활리듬이 다깨지면서 공부가 너무 하기싫어집니다. 매일같이 아침에 일어나서 밤에 잠들수있는 방법이 있을까요? 의지력이...

고3학생인데요 방학동안 오전7~10시에 자서 오후 3시에 깨는 성실한 생활을 유지하다보니 개학하고 벌써 이틀째 잠을 못자 밤새고 가고있네요 암튼 박살난 생활리듬때문인지...

... (방학이라) 그런데도 낮에 계속 피곤해요ㅠㅠ 고등학교 들어와서 자꾸 밤새고 늦게 자고 해서 생활리듬이 깨진 걸까요..? 이제는 졸려서 알람도 아예 못듣고 있어요 어떻게...

현재 콘서타 27mg복용 중인 성인 남성입니다. 복용을 시작한지는 약 4달 정도 되었고 초기 3달 정도는 18mg으로 유지하다 한 2주 전부터 27mg으로 증량했습니다. 복용 시간은...

평일에는 점심을 12시30~1시사이에 먹고 주말엔 11시쯤 먹거든요? 저녁은 평일 기준4시~5시 정도에 먹고 주말엔 3시~4시 정도에 먹어요 평일 주말 모두 8시 정도에 자고요...