새벽기상 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 평소엔 12시-1시 사이에 자서 아침 6-7시쯤 일어나는 생활 패턴으로 살았는데요 얼마전부턴 시차적응을 잘못했더니 패턴이 바뀌어서 학교 다녀와서 저녁 5-6시쯤 자고 새벽...

10시에누워서 11시안에 잠들고 몇시에 일어나누게 적절할까요 7시 쯤?

안녕하세요 중학교 2학년 학생입니다! 1년 반? 정도 매일 공부 하느라 새벽 1시는 넘어서 잤었는데 그러다보니 생활할때도 항상 피곤하고 소화도 안되고 여러모로 건강이...

12시나 1시쯤 자고 아침(7,8시)에 일어나는게 좋나요 아니면 10시나 11시쯤 자고 새벽(5,6시)에 일어나는게 좋나요 ? ? 12시나 1시쯤 자고 아침(7,8시)에 일어나는 것이...

안녕하세요 저는 중1 남자인데요 이제 중간고사를 앞둬서 공부를 하려고 하는데 10시30~11시 30분쯤 자서 5시에 기상하고 아침 공부를 해도 키가 잘 클까요ㅠ 병원에서는 이제...

제가 요즘 잠이 너무 많아서 생활습관이 불규칙합니다 일찍일어나려면 어떻게 해야되요? (밤에 일찍자는거 말고) 알람 맞추세요.. 저도 알람 끄고 다시 또 잠드는 편이라 10분...

미라클 모닝하려면 몇시에 일에나는게 좋은가요? 그리고 미라클 모닝 잘실천하는 꿀팀알려주시고 미라클 모닝하려면 몇시에 자는것이 좋을까요? 안녕하세요~! 7월에 글...

17살 여학생인데 저녁 8시만 되면 졸려요 그러다가 1시 2시쯤에 깨고,, 억지로 10시에라도 자려하는데 넘 힘들어염.. 아 낮잠도 30분 정도 꼭자는데도 졸려여.. 하루 낮잠제외...

요즘 사람들 11시에 자서 5시에 일어나는 사람들도 많나요? 어떻게 생각하시나요? 제대로된 답변에 칼책 합니다 근무시간이 아침일찍부터 시작하거나 직장이 집과 거리가 멀...

직장인이 일주일동안 새벽5시에 일어나서 준비하구 출근한다는거에 대해서 몸이 크게 상하진않나요? 제답변에 제대로 답변주신분께만 채택합니다.채택100 크게 지장은...