중학생 새벽기상
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안녕하세요 중학교 2학년 학생입니다! 1년 반? 정도 매일 공부 하느라 새벽 1시는 넘어서 잤었는데 그러다보니 생활할때도 항상 피곤하고 소화도 안되고 여러모로 건강이 망가지더라고요.. 그래서 2개월 전 부터 12시 전에 취침하려고 하고 7시 쯤에 일어났어요. 근데 다시 생각해보니 일찍 자는것도 아닌데 또 일찍 일어나는 것도 아닌것 같아서요.. 저녁 11시~11시30분 쯤에 자고 4시 50분~5시에 일어나서 공부하고 등교하려고 해요!(지금 3일정도 이렇게 실천했는데 괜찮더라고요) 늦게자고 늦게 일어나는건 안좋지만 일찍 일어나는 것 만으로 건강에 해가 되거나 안좋은건 없죠? 혹시나 해서 질문 올려봅니다..!
1년 반? 정도 매일 공부 하느라 새벽 1시는 넘어서 잤었는데 그러다보니 생활할때도 항상 피곤하고 소화도 안되고 여러모로 건강이 망가지더라고요.. 그래서 2개월 전 부터 12시 전에 취침하려고 하고 7시 쯤에 일어났어요. 근데 다시 생각해보니 일찍 자는것도 아닌데 또 일찍 일어나는 것도 아닌것 같아서요.. 저녁 11시~11시30분 쯤에 자고 4시 50분~5시에 일어나서 공부하고 등교하려고 해요!(지금 3일정도 이렇게 실천했는데 괜찮더라고요) 늦게자고 늦게 일어나는건 안좋지만 일찍 일어나는 것 만으로 건강에 해가 되거나 안좋은건 없죠? 혹시나 해서 질문 올려봅니다..!
