상완근 Qna 관련 답변 1 페이지

팔근육 앞에서 봤을때 두꺼워 보이려면 상완근을 키워야하나요? 상완근 조질수 있는 운동 추천해주세요 전완근을 키워야 합니다 전완근을 키우기 좋은 운동은 리스크컬을...

이두만 하다가 상완근도 추가 하려는데 이두랑 상완근운동 비율 몇으로 하는게 좋나요? 상완근이 이두근 중 하나에요.

... 키울수있나요 상완근 운동도 좀 알려주세요 옆으로 봤을때는 팔이 괜찮은데... 상완근 운동도 좀 알려주세요 답: 바벨컬 덤벨컬 등 컬자가 들어가는 운동들 아무거나 골라서...

... 10개정도하는데 상완근은 자극이 오는지 모르겠고... 하지만 상완근과 상완요골근에 대한 질문이 있으신 것... 하지만 상완근에 대한 자극을 느끼기 어렵다며 걱정하고...

몇일 전부터 달리기 할 때처럼 팔을 앞뒤로 흔들거나 팔을 펴서 위 아래로 움직이면(팔을 들때) 상완 근육 부분이 아파여.... 어떻게 하면 괜찮아질까여? 이두운동을...

... 싶은 상완근.상완요골근.이두운동을 적어놓았는데 아래있는 운동이 레슬링에 도움이... 또 아래있는 운동말고 레슬링에 도움이 되는 상완근.상완요골근 이두운동이 있다면...

... 근데 푸쉬업을 하면 내려갈때 상완근의 힘이 그냥... 안됨 (상완근 힘 빠짐) 제가 몇년 운동을 안하다가 일주일... 근데 푸쉬업을 하면 내려갈때 상완근의 힘이 그냥...

안녕하세요, 최근 현장 일 + 꾸준한 웨이트로 몸을 만들고 있는 사람입니다 웨이트를 들어가기 전에 워밍업+스트레칭+폼롤러+근육 이완 수축 등.. 몸풀기를 일반인 치고 많이...

... 제목 그대로 이두건염이 상완근 및 상완요골근의 통증을 유발할 수 있는지... 혹시 이와 같은 증상이 이두건염이 맞는지, 맞으면 이두건염이 상완요골근, 상완근의...

덤벨컬을 할때 이두근 보다는 상완근에 힘이랑 자극이 더 많이 들어오는데 어떻게 해야... 상완근에 힘이 많이 들어간다는 거 자체가 맞지 않는 무게를 사용하는거에요.