사이드레터럴레이즈 Qna 관련 답변 1 페이지

요즘 피티 받으면서 운동 하는데요 사레레 할때 측면에 자극이 잘 오구요 승모근 자극도 많이 없구요 근데 운동 끝나고 보면 승모근이 펌핑 되어있어요 트레이너님이 괜찮다고...

그냥 사레레 할때는 쉽게 들리는데 케이블에서 하면 같은 무게인데 왜 더 힘들게 느껴나자요? 중력이랑 관련이 있는건가요? 아니면 케이블 장력때문에 더 어려운 것인가요??...

사레레 할때 승모근에 자극이 많이 오지는 않는데요 운동후에 승모근에 펌핑이 있어요 승모근에 조금 자극이 오는건 정상인가요? 동작 자체가 승모근도 함께 쓰일 수밖에 없는...

사레레 할때 왼쪽 승모근이 좀 펌핑이 되는데요 이정도로 승모근이 커질까요? ㅠㅠ 사레레 하실때 거울 보면서 해보세요 어깨 측면까지만 먹으면 되는데 가동범위를 너무...

사레레할때 살짝 팔 굽히는데 왼쪽팔꿈치 안쪽근육?이 너무 아파요 왜일까요?ㅠㅠ 자세좀 알려주시면 감사하겠습니다 여성분들은 무게가 가볍기 때문에 팔을 굽히는 동작도...

사이드 레터럴 레이즈 하는데요. 왼쪽은 승모근이 많이... 사이드 레터럴 레이즈 운동 수행 시 왼쪽 승모근에만... 때 한쪽씩 사이드 레터럴 레이즈를 해보시는 것을 추천드립니다.

헬스 시작했을때부터 사이드레터럴레이즈, 덤벨레이즈, 렛플다운 같이 당기거나 들어올리는 동작을 할 때 오른쪽에 비해서 왼쪽견갑골이 걸리는 느낌이랑 회전을 제대로...

사이드 레터럴 레이즈하면 왼쪽이 훨씬자극이 빨리오고 더많이자극돼고 오른쪽은 거의안되요 ㅠ 어떻게해야 고칠수있을까요 이곳은 외과 관련 카테고리 입니다 ㅜㅜ

1. 사레레 1.5kg정도로 저중량 고반복하면 좋을까요? 2. 몇개월 정도 하고 나서는 중량을 더 올려야 되나요? 3. 홈트여서 아령을 계속사는게 돈이 조금 아까워서 1,5kg로...

중량없이 맨몸으로 사레레 해도 운동이 되나요..? 집에 바,덤벨이 없어서 맨몸운동만 하고 있는데 맨몸 사레레로 삼각근이 키워질까여..?ㅜㅜ 네 가능은 합니다 근데...