안녕하세요 축구하고 있는 고등학생 학생 입니다. 제가 피지컬을 키워야 해서 웨이트를 하고 있는데요 지금까지 웨이트를 하고 하이뮨 프로틴밸런스 액티브를 먹었는데요...
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제가 헬스랑 수영을 하는데 키 170에 몸무게 48이라서 살을 찌우고 싶은데 칼로리 몬스터,등 먹어도 안 찌는데 잘 찌는 거 없을까요..? 헬스 보충제...
이제 운동한지 한달째 인데 점심 저녁 두번운동해서 하루 두번 프로틴먹습니다 마른몸이라 체중증가와 근성장에 도움되는 프로틴 추천해주세요! 지금...
단백질 보충제는 먹고있는데 크레아틴이나 bacc 추가적으로 먹으면 효과가 많은가요? (멀티비타민이랑 오메가3 먹고있어욜) 어떤효과있는지 근성장에도...
안녕하세요 운동 하는 사람입니다 따로 헬스 이런게 아니라 가라데선수로 활동 하고 있는데 제 몸이 많이 얇다보니 몸무게랑 근육을 조금 키우려고 하는데 제가...
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