벌크업식단조절 Qna 관련 답변 1 페이지

진짜 제가 살이 안찌는체질이라 167에 52kg이면 어떻게 먹어야 살이 찔 수 있나요 제가 소화가 너무 잘되서 먹으면 바로 나오는데 어케하나요 엄. 안녕하세요! 살이 잘 찌지...

현재 헬스를 하고 있는 학생입니다. 밑에는 인바디 결과인데요! 살을 더 찌워서 우람한 몸을 만드는 것이 목표인데 살이 안쪄서 굉장한 스트레스로 다가옵니다. 아침은...

안녕하세요. 일반인이 벌크업 하는데 주로 식단 밸런스가 어떻게 맞춰져야 하나요? 탄수화물이랑 지방이랑 단백질을 각각 몇 g 정도로 먹어야하는지 비율을...

벌크업 하려고 하는데 176에 60정도이고 일일대사량 계산해봤더니 2250정도 나왔고 여기에 300정도 더먹으면 된다해서 2550kcal인데 탄단지 구성 괜찮게 했는지...

사회에서 6개월정도 벌크업하다가 군대에 들어오게됐는데 군대 들어간지 2개월 반 정도 만에 5키로 정도가 빠졌습니다 군대에서 벌크업 하는법좀 알려주십시오...................

현재 현재 중학생이고 175cm에 58kg이여서 벌크업을 해보려 합니다. 현재 헬스 등록을 했는데 하루에 5500kcal를 섭취하려면 아점저 간식을 어떻게 챙겨야 하나요 (탄단지는 5...

안녕하세요 제가 살이 찐편은 아니지만 몸에 지방이 조금 있어서 다이어트 식단을해서 체지방을 14%대까지 내렸습니다. 지금 현재 66kg이고 운동을 하면서 73kg까지...

제가 중2에 47~49 왔다갔다하는데 너무 멸치라서 ㅜㅜ 식습관이랑 운동 어떻게 해야하는지 알려주세요 그리고 유튜브 보다왔는데 자기가 먹던 칼로리에 500에서 700사이정도 더...