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학생 멸치 헬린이 벌크업
현재 헬스 한 6개월..? 7개월..? 정도한 멸치 헬린이 입니다 벌크업을 하려고 제가 만든? 식단이 있는데 이렇게 먹어도 되나요? 아침 시리얼,게이너 점심 급식 운동 후 프로틴...
마른남자 식단 질문 하겠습니다 ㅠ
170/58키로 남자 입니다 너무 말라서 어제 헬스 등록하고 살좀 찌우려 합니다 제 시간대를 고려해 짜봣는데 이렇게 먹으면서 운동 열심히 하면 성장할수 있을까요 8시기상...
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