버티기운동 Qna 관련 답변 1 페이지
최애 다이어트
요거 3시간씩 두 달 할 건데요 삼시세끼 그냥 건강하게만 챙겨 먹으면 몇 키로 빠지나요 주말에만 해도 빠질까요 평일에는 최대 1-2시간 할 건데ㅠ 지금 52키로 그 쯤이고...
최애 다이어트
최애 다이어트 3시간 씩 두 달 동안 할 건데요 그냥 코어힘만 좋아지는 건가여 살 몇 키로 빠지나요 한달에 10kg요
턱걸이에 대해
안녕하세요 담배 끊고나서 운동에 취미가 생긴 26살 남자입니다. 키에비해 무게가 좀 나가서 근육도 늘리고 살도 뺄겸 열심히 웨이트 하는중인데 턱걸이를 한개도 못올려서...
25kg 모래 포대 자루 오래 들고 버티기...
1주일 후 공무직 체력시험이 있습니다. 25kg 모래 포대 자루 오래 들고 버티기 훈련인데 만점이 3분 30초 입니다. 2분 10초 미만은 탈락 입니다. 어떠한 식으로 훈련해야...
태그: 포대자루, 아스콘, 모래주머니, 버티기운동, 천하장사, 버티기대회, 공무직, 환경미화원, 환경직, 소방직