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기초체력 없는사람의 폴댄스와 발레
기초체력, 근력도 없고 체중도 나가는 편입니다. 근력겸 다이어트겸 운동을 하고싶은데 폴댄스와 발레..고민되네요 안녕하세요^^ 송파발레 정인발레아카데미 학원장입니다....
앞벅지, 허벅지
다리를 사선으로 돌리고 보면 무릎위에 툭 튀어나온 허벅지 부분 있잖아요 그 부분을 뭐라고 불러요?? 그리고 그 부분 튀어나온거 없애는 운동은 어떤게 효과적인가요?...
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다이어트 식단 짜주세요 ( 참고로 중학생
맨날 먹고 눕고 자고 하니까 4키로는 쪘어요 ㅋ큐ㅠㅠ 쉽게 구할수(먹을수) 있는? 그런 식단으로 짜주세유 버틸 수 있을 만한 효과있는 식단 부탁해여 ♡_♡ ( 이왕이면 운동...
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