명상호흡 Qna 관련 답변 1 페이지

19살 고3 여자입니다 이제 3학년 내신이 끝나고 두달 뒤면 대학 원서를 써야하는데요 사실 어릴때부터 꿈이 없었고 지금까지도 없습니다 주변에 꿈있는 친구들이 너무...

**혈압말고 맥박입니다.** wim hof guided meditation라고 유투브에서 호흡법을 봤는데, 그거를 하면 맥박이 살짝 느려지고 몸에 힘이 빠지는 느낌이 나더라구요....

호흡명상 하면 효과가 뭐죠 저는 집중력이 비정상적으로 약해요 호흡명상을 하면 부교감신경이 우위에 서게 되어 면역력이 높아지고 집중력 향상에 도움이...

지식인은 처음이라 어색하네요.. 분야도 제대로 선택한건지 잘 모르겠네요) 우울증인 친구에게 공책에 매일매일 편지도 써주고 노래 추천이나 유튜버 영상 추천 그런거...

제가 중학교 2학년인데 요즘 제가 공부를 못해서 고등학교는 어디가지라는 생각등 가족한테 갑자기 미안해질때도 있고 삶이 재밌다고 않는데 이거 우울증 증상인가요 인생이...

타지에서 생활하는 예술고등학교 17살 여학생입니다 학교에서 1학기를 마치고 집에 내려와 2주정도 하계방학을 보내고 내일이면 다시 기차를 타고 기숙사를 들어 갑니다...

명상 할 때 째깍 째깍하는 시계 초침 소리에 집중해도 되나요? 뭔가 그건 잘 들려서 집중하기도 좋던데.. 명상에 안좋은 습관인가요? 명상할 때 집중하는 방법은...

미거주 중인 유학생인데 막 무슨... 심각한 문제 같진 않은데 요새 우울감이 있고 무기력합니다. 여기서 예술 배운다고 돈도 시간도 너무 많이 썼는데 졸업하고 임시...

요가의 명상과 호흡이 인체에 미치는 영향을 알고 싶습니다. 1. 긴장이완의 효과. 2. 스트레소 해소. .. 과학적으로 인체에 미치는 영향이 있을까요? 요가는 두가지 개념이...

명상호흡이 복근운동 될까? 명상 호홉은 심리적 회복, 스트레스 해소, 집중력 향상, 긴장 완화 등에 좋습니다. 복근 운동에는 거의 효과가 없다고 보시면 됩니다.