레터를 Qna 관련 답변 1 페이지

... 4 레터럴 레이즈 5 덤벨 숄더 프레스 (1 more) 6 레터럴 레이즈 (1 more) 7 행잉... 프레스 레터럴 레이즈 턱걸이 행잉 레그 레이즈 어깨 커지고 싶으시면 숄더 프레스 레터럴...

사레레를 하는데 오른쪽 팔은 제대로 자극이 오는데 왼쪽 팔은 자꾸 승모근에 자극이 가네요 ㅠㅠ 지금 육안으로도 좌측 승모근이 튀어나온게 보일 정도입니다.......

벤트오버 레터럴 레이즈가 후면 삼각근운동인건 아는데 그걸로 중부 승모근 운동도 할수 있나요? 자극이 갑니다.ㅎ 등 운동 시 특정 등근육만 별도로 고립되기 어려운 근육...

너무 승모근이 개입이 많이 온다고 느껴집니다... 이게 승모근 개입을 적게 할려면 어떻게 해야할까요.. 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 무게를 줄이고 몸에서...

제가 어깨운동 아령으로하는 레터럴레이즈 운동하려하는데요 아령이 한개밖에없어서그러는데 한팔씩번갈아서 해도 도움될까요??? 레터럴 레이즈 운동은 무거운 무게보단...

제거 3주전부터 어깨운동을 시작햇는데 턱걸이>푸쉬업>덤벨 숄더 프레스>사이드 레터럴 레이즈>덤벨 프론트 레이즈>벤트오버 레터럴 레이즈 순으로 각 10~15개 3셋 씩하는데...