등근육강화 Qna 관련 답변 1 페이지
어깨뼈 전방활주
... 등 근육 강화: 등 근육, 특히 상부 등 근육과 어깨 뒤쪽 근육을 강화하는 운동(예: 로우, 풀업, 리어 델토이드 플라이)을 꾸준히 수행합니다. 이는 어깨 뼈를 제자리로 되돌리고...
한팔업어치기
유도 2주차입니다 업어치기 할때 업으면서 중심이 무너지면서 앞으로 쓰러집니다 그리고 한팔업어치기 할때 골반이 안들어간다고 지적받았는데 한팔업어치기 할때 골반이...
태그: 업어치기, 유도근력, 둔근강화, 등근육강화, 거여PT, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT