대퇴직근통증 Qna 관련 답변 1 페이지

축구하다 오른쪽 바깥 허벅지를 상대와 부딪혔는데 그때부터 계속 부은느낌이 나고 무릎을 90도에서 더 굽히려거하면 땡기는듯한 통증이 오면서 더는 안굽혀집니다....

저는 운동경력 3년정도 되고 하체운동을 중요하게 생각해서 고강도 트레이닝을 하고 있었습니다. (주말에는 축구도 매주 합니다) 하지만 작년 말쯤 무릎이...

오늘 달리기하다가 무리하게 뛰었나? 단거리 재기 할려는데 2번째 뛸때 갑자기 왼쪽 허벅지가 총 맞은것 처럼 딱 특정한 부분만 아파서 좀 전에 검색해보니 대퇴직근? 그쪽이...

축구를 하다가 너무 몸을 격하게 풀었는지 허벅지 앞 근육에 심한 통증이 생겨서 병원을 갔습니다. 초음파 검사 후 <허벅지 대퇴직근 파열> 진단을 받고 약 두달 정도 충격파...

제가 운동을 쭉 쉬다가 반년만에 다시 헬스를 시작했는데 스쿼트를 좀 무리해서 했습니다. 그런데 다음날 근육통이 동반되면서 무릎을 접을 때 대퇴사두에 통증이 느껴져서...

학교 운동부로 활동 중일 때 허벅지 대퇴직근에서 뚝 하는 소리가 나면서 심하게 아파와 병원을 가니 근육파열 진단을 받았었습니다 그 이후 몇 차례 반복적으로 파열이...

20살 체대입시생입니다 제가 고3까지는 학교 운동부 소속으로 뛰다가 이번에 재수로 입시 준비를 하는데요 중3때부터 허벅지 대퇴직근이 계속 파열되어왔습니다 이유가 도대체...

안녕하세요. 평소 운동을 많이하는 사람이에요. 선수가 아닌 일반인이라서, 케어는 일절 받지않고, 자가 스트레칭이나 셀프마사지가 겨우입니다. 작년 9~10월에 싸이클로 국토의...

스쿼트하다 무릎 대퇴직근인대가짧아져 고생중입니다. 스트레칭외 익스텐션과 레그컬이 도움이 되나요? 아니면 다른 근력운동있는지 알고싶습니다 박제성운동케어...

1. 무릎에서 딱 딱 소리난다 2.레그익스텐션 신전시 대퇴사두근에 힘이 잘안들어간다 3. 레그컬시 뒷허벅지에 힘이 잘안실린다 끝까지 잘안땡겨진다 4. 무릎뼈 옆 큰힘줄이...