달리기통증 Qna 관련 답변 1 페이지

운동을 안 하다가 3주 전부터 시작했는데 좀 뛰다보면 종아리 뭉치는게 너무 심해져서 제대로 뛰기가 힘듭니다 열심히 하다보면 단련될 줄 알고 참고 하고 있는데 이게 점점...

현제 체대생 준비중입니다 그래서 체대입시학원에서 훈련중인데요..점프를 많이 하면서 순발력을 많이 키우는 훈련을 많이 합니다 그런데 저번주..? 아니 기억도 잘 나지...

고2인데요 공부하다가 피곤하기도 하고 체력이 딸리는 거 같아 며칠 전 새벽에 집 앞 산책로에 나가서 좀 뛰었는데 조금 뛰니까 정강이부분이 아파서 얼마 못뛰고 들어왔는데...

달리기를 시작한지 1주일 정도 됐는데 어제부터 20분정도 달리면 우측 갈비뼈 아래에 복통이 있습니다. 어제는 뛰기 전에 과일을 좀 먹어서 그런가 했는데 오늘도 그러네요...

머 먹은지는 4시간 지나고 달리기 운동했는데 옆구리? 옆앞구리가 아파요 운동하고 2시간 지난 지금은 가만히 있음 괜찮은데 기침하거나 그러면 아프네요 이거 어떻게풀죠 ㅜㅜ...

달릴때만 왼쪽 허벅지 앞쪽이 아파요 평소엔 괜찮은데.. 3일 뒤에 계주 뛰어야 하는데 어떡하죠 무릎에 대한 통증이 없다면 폼롤러를 통해 앞벅지를 굴려주는 방법이 있구요...

걷을 때는 하나도 안 아픈데 뛰거나 가볍게 조깅?런닝?할때 한 2분만 뛰어도 정강이 가운데부터 주변이 너무 아파서 못 뛸 정도인데 어떻게 안 아프게 하나요? 박제성운동케어...

달리기 5km 평균 28~30분때 나오는 고2 학생입니다 다름이 아니라 앞서 5km 평균 30분 안쪽으로 기록이 나오는데요 저번주 일요일 런닝머신을 타는데 오른쪽 무릎에 통증이 와서...

뛰기만 하면발목이 땡긴다고 해야되나 아퍼요 작년부터 그래서 몇달 쉬었는데 몇번 3키로씩 뛰니깐 발목이 땡기더라구요. 걸으면 통증이 아예 없는데 준비운동을 해줘야...

제자리 달리기 하고 나서 한쪽 발만 아프고, 다른 다리쪽은 아무 통증이 없던데 원래 그런걸까요? 그쪽만 삐끗했거나 아니면 체형이 틀어진 상태거나 불균형이어서 한쪽에만 더...