단백질하루섭취량 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 헬린이 인뎅 프로틴을 사서 먹을려고 하는데 너무 많이ㅣ 먹으면 안 좋다고 하더라구요 제 몸무게가 66kg정도 되는데 운동 다 하구 종이컵 기준으로 몇컵 정도...

안녕하세요. 다이어트에 집착하고 잘못된 식습관이 지속되다보니 머리카락이 많이빠지고 무엇보다 머리카락이 정말 얇고 힘없이 푸석푸석한 느낌입니다 ㅠㅠ 단백질을...

운동을 이제 막 시작을했는데 단백질 하루섭취량이 본인 체중에 x1.5 라고하는데 그럼 제가 70x1.5= 105g 을 먹어야해요 그래서 하루에 점심에 단백질20g 들어있는 보충제 1번...

살 빼고 있는데 근육량도 같이 줄어서요ㅠㅠ 프로틴 먹으려고 하는데 어떤 거 먹어야 할지 몰라 프로틴추천 도움 청해요ㅠㅠ 프로틴추천 부탁드릴게요!...

... 마이프로틴 코리아 단백질 하루섭취량... 일상식단에도 단백질이 포함되어있기때문에... 운동후 하루 1스쿱만으로도 충분할 듯합니다... 단백질 과다섭취 너무 많이 드셔도...

운동 대회가 있어서 근육량도 늘리고싶어서 식단조절을 하려고 합니다 몸무게를 빼야 하는 건 아닌데 좀더 건강하게 근육량을 늘리고 싶어서요 근육량 키울 수 있는...

제가 재수생인데 아침 일반식 점심 300칼로리 내외 곤약볶음밥 혹은 도시락(떡갈비 현미밥) 저녁 프로틴 빵 단백질 챙기는게 중요하다고는 하는데 챙겨먹는게 귀찮아서...

제가 운동을 못해서(싫어해서) 굶어서 다이어트를 하려고 하는데,,(정말 안좋은건 알고잇지만 ㅠ) 밥대신 단백질 쉐이크를 먹고있는데 단백질쉐이크 하루 권장량은...

사람이 한번에 최대 흡수 되는 단백질량이 30g이라고 알고있는데 몸무게 70kg기준 하루에 단백질 70g 섭취한다고 했을때 한끼 과식해서 그 끼니떄에 단백질을 60g...

... 단백질 하루 섭취량은 자기 몸무게 만큼입니다 내 체중이 50kg이면 하루 섭취해야 할 단백질 총량이 그만큼입니다. 단백질은 돼지고기,쇠고기,계란, 고등어, 닭가슴살...