규칙적인수면 Qna 관련 답변 1 페이지

규칙적인 운동이라 하면 정해진 시간에 매일 하는건가요? 네네 비슷한 시간에 운동을 하면서 비슷한 시간을 유지하며 운동하는 것 입니다!!

8시간 반이 저의 적정 수면시간인거 깉은데 지금은 방학이라 그정도 잘수 있지만 학기중에는 7기간 잘수 있어서 방학때라도 8시간을 자는게 좋을 까요 아니면 학기중에...

... 규칙적인 수면, 식사, 운동, 자기계발 등을 통해 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다. 이를 위해 근무 스케줄을 고려하여 루틴을 구성하고, 꾸준한 노력과 유연성을...

매일 같은 시간에 자는게 더 좋나요 매일 같은시간에 일어나는게 더 중요한가요??? 아니 왜냐면요 제가 잘시간인데 숙제를 다 못끝내서 지금 하고 자던가 내일 일어나서 하던가...

고등학생인데요 수면 습관이 이상하게 들어서 꼭 바꾸려고요ㅠㅠ꼭 바꿔야돼요 제가 학교 가는 거 때문에 무조건 아침 7시에 일어나는데 학교 도착하면 7시 50분 정도가...

안녕하세요 곧 있으면 개학이 다가오는 중2인데요 몇달 전에 중간 기말을 합쳐서 보느라 거의 주당 3일은 세벽 4시까지 밤을 샌거 같아요. 그 뒤로 방학이 오면서 맨날 저녁까지...

제가 자꾸 새벽에 안자는 것 때문인지 아니면 원래 부터 잠이 많아서 인지 모르겠는데 가면 갈 수록 자는 시간도 늘고 어떡해야 할까요. 얼마전엔 가위를 한 번에 세 번씩...

... 규칙적인 수면이 중요하다고 하는데 번갈아가면서 규칙적으로 (월-6시간 화-5시간 수... 규칙적인 수면이라는건 매일 같은시간에 자고 일어나는것을 얘기하는겁니다. 이를...

안녕하세요 재수생입니다 제가 몸이 약해서 스트레스를 엄청 많이 받았는데 요새 잠을 이틀에 한번씩 자요 하루는 밤새고 10시간씩 공부하고 그다음날엔 새벽에 자서 아침에...