광대근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

헬스를 한지 2년이 다되어가는데 제가 광배근만 키우면 어깨가 넓어진다길래 광배근만 등운동으로 하고있었는데 이제 하다보니 몸 넓이는 넓어졌는데 몸두께도 얇고...

저는 등이 넓어지고 싶어서 여러 운동들을 찾아보고 해 보는데 찾아볼 때마다 의견이 다양해서 도대체 어떤 말이 맞는지 모르겠어요. 등이 넓어지려면 등 상부를 해야 한다...

등운동 질문 있는데 이론적으로 듣고 싶습니다.제가 이해한게 맞는지 확인할려고요. 틀린거 있으면 지적 해주세요. 1.시티드로우할때 어깨 내리고 가슴을 펴고 팔꿈치가 먼저...

다이어트랑 같이할만한 운동 추천부탁드려요 헬스장말고 집에서 할수있는거 추천부탁드릴게요 덤벨밖에 없습니다ㅠㅠ 안녕하세요 스쿼트 하시는 것을 추천드립니다 감사합니다

광배근 키우고 싶은데 등쪽 자극을 한번도 느껴본적이 없어요 등운동 계속 하는데도 팔 먼저 털리는데 헬스장 어르신께서 그냥 랫풀다운 내린상태에서 5초 버티고 올려서 5초...

헬린이인데요 랫풀다운 바벨로우등 등,광배운동을 해도 광배에 자극이 안오고 전완근 어깨 이두 등 팔에 자극이 와요.. 팔이 저릿저릿해져요 상체운동할때 팔이 보조근으로...

집에서 운동한지 한달 안됐는데 어깨,삼두,이두,전완근 운동은 잘하고있는데 광배랑등에 자극주는 운동을 모르겠어요 턱걸이랑 덤벨있습니다 턱걸이대가 있으면 풀업이 제일...

등 운동을 꾸준히 해왔는데 왼쪽 광배가 오른쪽 광배보다 큰데 어깨 너비로 보면 오른쪽 어깨가 더 넓은데 이거 어떻게 해야하나요?? 어깨 넓힐려고 등 운동 시작한건데 어깨와...

인버티드 로우와 풀업이나 친업과 비교했을 때 근육이 어떤 식으로 차이가 있는지 인버티드 로우 운동 효과와 인버티드 로우를 하면 올라오면서 목이 아픈데 괜찮은건지 원래...

운동하다 궁금한게 생겼는데요 제가 요즘 등운동 중 광배운동“만” 하고 있는데.. 광배 운동만 할 시 근육 구조상 견갑골이 처지게 되나요?.. 아니요, 광배 운동만으로는...