공복운동전 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 고등학생이라서 헬스할 시간이 많이 없어요. 그래서 매일 아침 공복으로 50분 야자 끝나고 40분 정도 하는데 공복운동 하기 전에 지금까지 아무것도 안 먹고 갔거든요....

... 공복운동 전 비트즙 섭취 괜찮을까요? 참고로 운동 전 비트즙, 운동 후 프로틴 및... 공복 운동 전 비트즙도 괜찮지만 오트밀 같은 순수 탄수화물이 조금 더 낫습니다 :)

안녕하세요 제가 개인적인 사정으로 인해서 오전 6시부터 7시까지만 운동을 할만한 여유가 있습니다 아침에 뭐를 먹고 하자니 역류성 식도염이 있어서 먹고 하지는 못하겠고...

직장생활 하면서 운동을 시작했는데요 보통 3시쯤 점심을먹고 운동은 저녁10시에 시작합니다 운동하기전에 6~7시간정도 공복인데 그전에 미숫가루를 먹고 운동을 할려고하는데...

공복유산소전 액상과당말고 포도당캔디 먹고 뛰어도 되나요? 넵! 당연하죠! 액상과당이나 포도당 캔디나 당을 충전해주니까요! 조심히 운동하세요!~