걷기근육 Qna 관련 답변 1 페이지

걷기 운동은 매일하는게 좋은가요? 아니면 2~3일에 한번씩하는게 좋은가요? 저도 다이어트 하면서 걷기운동에 관심을 가졌는데요 그러다 걷기 운동 효과 글을...

20세 160cm 55kg 인데요 다이어트로 걷기 운동을 추천받아서 하고 있는데 몇 가지 궁금한게 있어서 여쭤봐요 - 한번 걷기 운동할때 시간은 어느 정도가 적당할까요? 최소 30분...

운동할 시간이 없어서 출퇴근시간 걷기운동이라도 하려고 하는데요 1. 걷기운동은 얼마나 걸어야 효과가 있나요? 2. 만약 걷는다면 한번에 그 거리를 다...

걷기운동을 할때 오른쪽 네번째 발톱부분이 너무 아파요. 전에는 발톱이 빠져서 걷기를 그만뒀는데 최근 다시 시작했더니 또 아프더라구요. 제가 평발인데 그게...

30대 남성입니다. 일주일에 한두번정도 풋살 2시간 하고 있으며 다른날엔 매일 1시간 걷기운동을 할지 유튜브 같은걸로 등등 집에서 홈트레이닝을 할려하는데...

다이어트를 시작했는데 운동할때 걷기 운동을 한 1시간 정도 매일 하는데 이걸로 운동이 충분할까요? 근력운동도 필요하다는 글을 많이 봐서 근력운동을 안하고...

하루 만보 걷기 다이어트효과 저도 다이어트 하면서 걷기운동에 관심을 가졌는데요 그러다 걷기 운동 효과 글을 발견했는데 혹시 관심있으실까봐...

문자 그대로 과체중 다르게 말하면 비만이 심해서 몸이 힘든 지경입니다. 옆에서 다이어트 하라는 말을 듣는만큼 저 자신도 다이어트의 필요성을 매우 깊이 느끼지만 이...

빨리걷기 다이어트로 10kg 감량하려면 얼마나 걸리고 몇시간 해야하나요? 두 달이면 어느정도 빠질까요? 더불어 내장지방과 피하지방을 많이 태울 수 있을까요?...

안녕하세요?! 걷기 와 살때문에 질문 합니다. 일단 하체비만이여서 오리궁뎅이.허벅지살이 많고 오다리 입니다.그래서 걸을때 어떻게 걸어야 할지 살도 제대로 빠지고...