다이어트 시작할 때는 체충이 곧 보통에서 비만에 걸쳐져있길래 했는데 하루만에 -1kg 이 빠지고 2일 째에 -0.5kg 하고 나머지 날에 조금씩 빠져서 0.5kg 이 빠졌는데 2일 전 부터...
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삼두운동을 먼저하고 랫풀다운하면 갯수는 줄어들지만 등에 자극이 더 가나요? 어제 가슴과 삼두운동을 먼저하고 랫풀 했더니 평소보다 갯수가 적었는데도 불구하고 오늘 등에...
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