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진짜 회전근개..그냥 운동할까요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-04-07 21:00 댓글 18건
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찾아보니 통증없는 가동범위로 가볍게 운동들 하시는거 같던대…지금 거의2주째 쉬고있습니다!!!

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뒷짐질때 통증있고..


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저 어깨 거의 반년쉬었어요 완전히 나을때까지 쉬셔야돼요

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어깨는 상상 이상으로 쉬어야 합니다 쉽게 안나아요 깨작 깨작 더 하다가 어깨 다 갈리니 조심

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네..6월달에 베트남가서 조져야하는데ㅠ

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나중에 아파서 후회하지 마시구요 ㅜㅜ

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그냥 하세요 하시다가 제대로 한번 더 다치시고 깨닫는 것도 괜찮음

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회전근개 부상은 무조건 쉬어야 합니다. 정 운동마려우시면 경험상  통증 덜한 이두운동 정도는 괜찮았어요(무게 낮춰서)

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복근하세요 유산소랑 오십견경험있음

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뒷짐 질 떄만 통증 있나요? 통증 있으면 일단 쉬는 게 답이에요.

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