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수영하시는분들 몇바퀴가 운동인가요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-08-19 20:30 댓글 7건
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초급반이고, 자유형만 한달반째 배우고 있습니다.

25m 레일 한번 돌고 나면 호흡이 안트여서인지 금방 지치는데요.

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보통 몇바퀴 연속으로 도는걸 운동으로 잡고 자수 하고 계시나요?

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당분간 자유형으로만 호흡 트일때까지 계속 돌아보려 하거든요.


익명 profile_image 작성여부 ‭

한 번갈때 20바퀴정도 하는거같은데
물론 논스톱은 아닙니다
저도 처음할 때 50미터 한바퀴도 힘들어죽었음

익명 profile_image 작성여부 ‭

호흡은 하다보면 힘이 더 빠지고 트이는건가요? 강사가 발만 더 수면으로 보이면 될 것 같다 하더라구요

익명 profile_image 작성여부 ‭

다들 기본 1000m가 적정 운동량인가 보군요

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