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178에 68키로면

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-18 02:30 댓글 15건
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마른편인가요? 적당한가요?

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180/67 남자인데

어떻게해야 좀 더 나아질수 있을까요..?.??

무작정 웨이트인가요.. ㅠ 아니면 뭔가 음식을..?

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전 166/44 여자예요•••
저도 음식으로만 벌크업 중인데 운동을 할까 봐요•••

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아하..

전 웨이트로 몸무게? 체격을 늘릴지
아니면 좀 먹어서 찌운다음 늘려야 하는지..
아얘 모르겟어요 ㅠㅠ 흑.. 근데 먹어도 잘 안쪄요

몇키로까지 찌워야 할지..

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웨이트하세여 그럼 매일 운동한거 아까워서 + 식욕 생겨서 살 찝니다 저랑 친형 둘다 평생 님 스펙이엿는데 헬스하고부터 확 찜여 ㅋㅋㅋ

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그럼 일단 웨이트 해야하고
식단, 유산소는 아직 필여 없을까요..?

식욕은 항상 있어요 세끼 잘 먹고있긴합니다 ㅠㅠ

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저는 어렸을 때부터 건장하고 큰 근돼파라..  마른 남자는 차은우여도 이성으로 안 보이더라고요ㅜ

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한번에 너무 완벽히 하려고 하지마세요 스트레스만 받죠 일단 헬스부터 천천히 시작해보세요 길게보는 운동이니

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