간헐적 단식하면 살 더 잘빠지나요? 작성자 익명 이름으로 검색 이름으로 검색 작성일 2024-07-17 11:00 댓글 9건 게시판 내용수정 게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요 신고하기 글차단 그냥 하루에 두끼 먹기 vs간헐적 단식으로 하루 두끼 먹기하면 간헐적 단식이 훨씬 체중 잘 빠지나요?
익명 작성여부 16:8 단식 (1일 2식) 23:1 단식법보다 약간 완화된 단식법으로, 16시간 공복 상태를 유지하고, 통상적인 식사 시간과 양은 그대로 두되 아침 또는 저녁 중에 한 끼를 먹지 않는 것을 말한다. 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 16:8 단식 (1일 2식) 23:1 단식법보다 약간 완화된 단식법으로, 16시간 공복 상태를 유지하고, 통상적인 식사 시간과 양은 그대로 두되 아침 또는 저녁 중에 한 끼를 먹지 않는 것을 말한다.
익명 작성여부 1끼를 드시는데 탄수 를 조금만 드세요 탄수 를 많이 드시면 한끼 드셔도 안빠짐 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 1끼를 드시는데 탄수 를 조금만 드세요 탄수 를 많이 드시면 한끼 드셔도 안빠짐
익명 작성여부 16:8 단식 (1일 2식) 23:1 단식법보다 약간 완화된 단식법으로, 16시간 공복 상태를 유지하고, 통상적인 식사 시간과 양은 그대로 두되 아침 또는 저녁 중에 한 끼를 먹지 않는 것을 말한다. 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 16:8 단식 (1일 2식) 23:1 단식법보다 약간 완화된 단식법으로, 16시간 공복 상태를 유지하고, 통상적인 식사 시간과 양은 그대로 두되 아침 또는 저녁 중에 한 끼를 먹지 않는 것을 말한다.
익명 작성여부 저 19시간 단식하는데 처음에만 힘들지 적응하면 괜찮아요. 한달동안 9키로 정도 빠졌슴돠 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 저 19시간 단식하는데 처음에만 힘들지 적응하면 괜찮아요. 한달동안 9키로 정도 빠졌슴돠
익명 작성여부 네네 간헐적 단식으로 최소 16시간 정도 공복유지해주시면 더 살 잘빠지죠 12시 점심 6~7시 저녁 16시간 공복유지 원리는 오랜 공복 상태일때 인체는 체지방을 에너지원으로 사용한다고 하네요 인슐린 분비도 영향이 있어서 다이어트 도움되고요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 네네 간헐적 단식으로 최소 16시간 정도 공복유지해주시면 더 살 잘빠지죠 12시 점심 6~7시 저녁 16시간 공복유지 원리는 오랜 공복 상태일때 인체는 체지방을 에너지원으로 사용한다고 하네요 인슐린 분비도 영향이 있어서 다이어트 도움되고요
익명 작성여부 그렇다고해서 피자 짜장면 치킨 탄산같은걸로 두끼 드시면 안됩니다 가능하면 야채->단백질->탄수화물 순서대로 식사해주시면 더 좋고요 ㅎㅎ 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 그렇다고해서 피자 짜장면 치킨 탄산같은걸로 두끼 드시면 안됩니다 가능하면 야채->단백질->탄수화물 순서대로 식사해주시면 더 좋고요 ㅎㅎ