다이어트 질문
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다이어트를 하고 있는데요
3개월 동안 수영+하루 한 끼 하고 있어요
수영 월화수목 다니고 있고 그 외에는 전혀 안움직여서 그런지 하루 한끼를 해도 살이 잘 안빠지더라고요ㅠ 그래서 지금 3키로만 감량이 됐는데 이게 감량이라고 하기가 애매해요ㅠㅠ 평일엔 -3키로가 맞는데 주말에 친구들 만나서 챙겨먹게 되면 바로 +3이 돼서 몸무게가 원복이 돼요ㅠㅠ 그래서 그 뒤 월화수목 동안 수영과 하루 한끼로 다시 -3이 되고 주말에 다시 +3이 돼서 제로섬이거든요ㅠㅠ 그래서 뭔가 살이 빠졌다라고 하기에 애매해요 다들 원래 이런가요?ㅠㅠ 어떻게 하면 몸무게가 고정이 되면서 살을 계속 뺄 수 있나요?ㅠㅠ (참고로 -1, -2키로 였을 때도 주말만 되면 항상 원복이 됐었어요,, -3키로가 됐는데도 원복이 돼버리니까 스트레스 받아요ㅠㅠ)
3개월 동안 수영+하루 한 끼 하고 있어요
수영 월화수목 다니고 있고 그 외에는 전혀 안움직여서 그런지 하루 한끼를 해도 살이 잘 안빠지더라고요ㅠ 그래서 지금 3키로만 감량이 됐는데 이게 감량이라고 하기가 애매해요ㅠㅠ 평일엔 -3키로가 맞는데 주말에 친구들 만나서 챙겨먹게 되면 바로 +3이 돼서 몸무게가 원복이 돼요ㅠㅠ 그래서 그 뒤 월화수목 동안 수영과 하루 한끼로 다시 -3이 되고 주말에 다시 +3이 돼서 제로섬이거든요ㅠㅠ 그래서 뭔가 살이 빠졌다라고 하기에 애매해요 다들 원래 이런가요?ㅠㅠ 어떻게 하면 몸무게가 고정이 되면서 살을 계속 뺄 수 있나요?ㅠㅠ (참고로 -1, -2키로 였을 때도 주말만 되면 항상 원복이 됐었어요,, -3키로가 됐는데도 원복이 돼버리니까 스트레스 받아요ㅠㅠ)
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