다이어트 중 폭식.. 많이 찔까요?

다이어트 식단을 구성할 때 가장 중요한 것은 굶지 않고 필수 탄수화물, 단백질은 반드시 보충한다는 겁니다. 저도 굶으며 다이어트하다가 몸 망가졌었어요 ㅠㅠ 지금은 반년만에 식단관리에 운동으로 딱 10킬로 감량했답니다!

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매일 아침 생식포 드시는 거 좋아요. 섬유소가 풍부해서 포만감이 들고 간편식으로 바쁜 아침에 챙겨먹기도 좋았어요. https://bit.ly/3mVuyTP

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그리고 저칼로리 식단을 구성하되 필수단백질은 반드시 보충했어요. 다이어트 하려고 먹기 시작한 곤약밥인데 영양도 좋고 맛도 있어서 좋았습니다. https://bit.ly/3akUbZ1

그리고 저녁에TV보며 하루 30분씩 스텝퍼를 했습니다. 이거 보기보다 운동량 상당해요. 힙업되는 효과도 있고요. 강추합니다. 이고진 스텝퍼라 더 믿음이 가요. https://coupa.ng/b04gZ6

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다이어트는 단숨에 끝내기보다는 최소 반년 이상의 기간동안 꾸준히 하는 게 중요합니다 ^^ 파트너스 활동으로 수익이 날 수 있지만, 구매자님이 부담하는 것은 아닙니다.

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안녕하세요 질문자님

다이어트 중 식단 조절을 하다보면

어느순간 폭식을 하게 되는 경우가 있는데

평소 식사 그대로 하면서 할수 있는

다이어트가 있어서 소개해 드립니다

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평생 안고 가야 할 숙제 같은 다이어트지만

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궁금하신 부분에 대해서 잘 봤고 답변드립니다~

윗분도 좋은 상품을 추천하셨네요^^

제생각에는

저는 스테퍼/스텝머신 중에서 실제로 사용후기가 꽤 좋은 걸로만 5개 상품을 추천해드립니다.

스테퍼/스텝머신 가격대가 32,770원~89,000원 정도입니다.

이고진 웨이트 스텝퍼 9120 ST-01, 혼합 색상

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두 번째로 추천해드릴 상품은

이고진 7120st 스텝퍼, S032ST입니다.

가성비가 제일 좋습니다.

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이건 같이 한번 봐보세요,

세번째 상품은 "계단오르기 운동 프로모릭스 1단~ 3단 파워 에버라스트(스텝퍼 전용매트와 스트레칭로프 포함), 에버라스트 3단 스텝퍼"

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미드브로 스텝퍼 실내 계단 오르기 운동기구 효과, 화이트

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오늘 하루도 행복한 하루되세요~! 답변답변확정이 번거롭더라도 지금 답변확정하시면 점수의 50%를 돌려받으실 수 있습니다. 답변확정부탁드립니다~ 제휴마케팅 일환으로 소정의 수수료를 받을 수 있습니다!

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안녕하세요 다이어트에 가장 효과적인 방법 추천할게요:)

하루2포 섭취하는 다이어트 입니다

다이어트에 좋은 방법은 여러가지가 있지만

기본적으로 운동, 식이조절인데요

살빼기보다 중요한것이 요요현상을

줄이는것이고 이것을 줄이려면

평상시 식습관에서 크게 벗어나지

않게 하면서 운동을 겸해주는거예요

물론 적게 먹고 운동 많이 하면 잘 빠지는데..

유지가 쉽지 않다는게 문제예요

그래서 평소대로 먹으면서 운동을 하면 더 좋고

하지 않더라고 체중조절을

할 수 일도록 보조제를 섭취해주면 좋아요

저도 여러번 알아봤는데 한국인 체질에 맞게

나온거라 참고해 보시라고 남겨요

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평상시 먹는 식습관 유지 가능

소화좋고 쾌변이라 변비가없다

하루 2번 1포식 섭취, 간편하다

지방축적되는건 막아주는 효과

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