피티받고 마사지샵

피티받고 마사지샵

작성일 2024.05.18댓글 2건
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피티 받고 마사지샵 가도 될까요? 매번 그러는 건 아니고 이주에 한번 정도인데 뭐 근육 만들어놨는데 풀어줘서 혹시 지장이 있을까 해서요(?) 주로 아로마오일 받습니다



profile_image 익명 작성일 -

가도됨.

근육 풀어주면 부담도 줄고 오히려좋음

profile_image 익명 작성일 -

운동 하고 스트레칭 하고 그 반복 사이클이 잘됄수록 회복이 빨라 집니다

다음날 운동 하려고 하는데 몸이 너무 무거우면 또 강도 높은 운동 하는게 힘들어 지잖아요?....

그건 전날 회복 운동 즉 스트레칭을 잘 안해서 운동후에 몸이 빨리 식어 버리니까

운동의로 생긴 노페물의 배출이 잘 안돼어서 그렇 다라고봅니다

몸이 오래동안 따뜻해야(스트레칭) 혈관이 넒어 지고 근육의 이완이 돼어서

혈액 순환이 잘됄수 있다고봅니다

그 노페물은 장에서 배출 하는것 이고요

그중에 스트레칭에 해당 하는게 마사지 입니다

마사지 이후에 따뜻 한물 많이 드시고요 쿠팡 온수 주머니 같은것 으로

배를 오래 동안 따뜻 하게 찜을 해주면 장 활동성이 좋아 집니다

또는 기구를 사용하여 마사지를 하는 행위

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