다이어트 체력
익명 작성일 - 네... 몸에 쇼크온거 같은데요.. 2주에 8키로면 밥도 거의 안드셨을거 같은데..
관전에도 엄청나게 무리가 갔을거 같고.. 그러면 피부에 탄력 잃어 버립니다.
일단 끼니를 챙기시면서 휴식도 취하고 운동패턴을 바꿔보세요. 큰일납니다
익명 작성일 - 네 너무안먹고 빼서요
익명 작성일 - 헉 무리해서 다이어트 비추에요 ㅠㅠ
저는 굶어가면서 까지 다이어트 했는데 몸이 진짜 안좋아졌어요
원팩먹고 체력도 좋아지고 건강도 챙기고 저절로 다이어트가 되서 신기했어요 ㅠㅠ
더 자세한 내용 궁금하시면 카톡이나 디엠 주세요 !!
익명 작성일 - 안녕하세요 질문자님.
어떻게 다이어트를 하셨는지는 모르겠지만..... 건강한 생활패턴 만드는 것이 매우 중요합니다.
아래는 제가 건강하게 다이어트 성공한 방법이라 공유해드립니다. 아래처럼 해보시는 것을 권장 드립니다.
더불어 체지방 감소, 내장지방 감소, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 애사비 프리미엄 사과초모식초도 추천 드립니다.
1. 하루 물 2L 이상 섭취
2. 하루 2~3끼 건강하게 먹고 싶은 음식 스트레스 없이 식사
3. 단, 간식은 절대 금지
4. 저녁 8시 이후 야식 특히 금지
5. 하루 최소 1시간 이상 유산소 운동 하면서 땀 최대한 많이 흘려주기 (옷에 땀이 젖을 정도로)
요즘 해외뿐 아니라 국내에서도 여러 샐럽들이나
유명인들이 애사비 (사과초모식초) 로 다이어트를 하고 있습니다.
실제로 최근 '나 혼자 산다'에서 전현무가 애사비로 다이어트를 하고 있어 눈길을 끌었는데요.
애사비는 혈당을 낮추고, 산성 노폐물을 감소시키며 소화 개선, 면역력 강화, 피부 및 모발 건강, 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져있습니다.
실제로 비만환자들을 대상으로 시험한 결과 애사비를 섭취한 대상들은 혈당수치와 체중 모두 감소하였다고 합니다.
프리미엄 애사비 사과초모식초
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다이어트도 하면서 체력도 기르는 운동중 효과 좋은 것들좀 알려주세요 방에서 할 수 있는걸로요 다이어트에는 유산소죠! 유산소를 꾸준히 하다보면 체력도 길러집니다....
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