고등학생 다이어트
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안녕하세요 올해 고3되는 학생입니다.
제가 살이 너무 심각한 수준으로 쪄서 다이어트를
개학하면 본격적으로 시작을 해볼예정인데 , 제가 아예
식단 뭐 이런것도 잘 모르겠고 , 운동법도 그냥 할줄몰라서
일단 걷기나 줄넘기 자전거타기 등등 시도를 해보고 있습니다
혹시 식단을 짜는법을 알고계신다면 알려주세요 ㅠㅠ
올해안으로 다이어트 목표라서 꾸준히 집에서 하면서
빠르게 많이 지방을 태우는 동작들도 추천해주세요 ㅠㅠ
개인 1ㄷ1 PT 를 해냐하나도 생각중입니다..
제가 살이 너무 심각한 수준으로 쪄서 다이어트를
개학하면 본격적으로 시작을 해볼예정인데 , 제가 아예
식단 뭐 이런것도 잘 모르겠고 , 운동법도 그냥 할줄몰라서
일단 걷기나 줄넘기 자전거타기 등등 시도를 해보고 있습니다
혹시 식단을 짜는법을 알고계신다면 알려주세요 ㅠㅠ
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