앞턱살 다이어트?

앞턱살 다이어트?

작성일 2024.02.03댓글 2건
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제가 심각할정도로 체지방량이 높은데 다이어트하면 앞으로 튀어나온 턱살이 조금 들어갈까요? 다 살이던데




profile_image 익명 작성일 -

특정부위 살 빼는 방법은 없고 전체적으로 감량해야합니다. 지방흡입 같은 시술로는 가능하지만 추천은 안드리구요.

특히나 저 부위는 지방이 좀 있는 부위라서 체중이 줄면 눈바디로 보일거에요.

운동으로는 유산소가 효율이 좋으니 러닝이나 계단오르기로 시작하시고 시간은 공복이 좋으니 아침이나 저녁에 추천드립니다.

식단은 점심만 먹는 1일 1식하면서 날씬한정 같이 드세요. 포만감 채워주는 방식이라 요요나 단식으로 빠지는 부작용 확실히 막아줘요.

근육 잡히는게 싫으면 운동량 줄이고 식단쪽 집중하시는거도 괜찮습니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

트레이너 제이미입니다.

네 다이어트하면 턱살들어갑니다.

체중을 키-110으로 만드셔야해요

좋은하루되시고

답변확정도 부탁드려요

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