안녕하세요^^ 다이어트해서 성공하시길 빕니다.
저보다 젊으실것같으니 살이 더 잘빠지실거에요.
우선 단백질 쉐이크를 추천드려요.
기왕이면 건강하게 다이어트 하시길 바래요.
아침, 저녁 단백질쉐이크 우유에 타서 드시고
점심은 밥 반공기 드시면 살 빠져요.
밥은 이왕이면 현미밥이나 현미섞어서 드시고요.
7시 이후엔 입 심심하시면 커피만(당×) 드시고요.
단백질쉐이크가 포만감도 있고 초코맛이 제일 단백질함량이 높아요. 김종국 씨가 광고해서 더 믿음이가더라고요.
오곡맛도 맛있어요. 두가지맛인데 저는 초코, 오곡, 호두아몬드맛 돌아가며 먹어서 즐겁게다이어트했답니다. 2일에 한번 1시간정도 운동 해주시면 더 살이 잘빠지겠지요.
건강한 다이어트 하시길 빕니다.
파워쉐이크 초코는 대용량이라서 한참 먹습니다.
초코우유맛이라 단거땡길때 위안이되더라고요.
다이어트 성공하시길 빌게요!!
제가 먹었던 제품 링크 남겨요. 후기보시고 구입하세요^^
단백질쉐이크 덕분에 13킬로 뺐답니다^^
그리고 공복을 충분히 유지하는게 중요하더라고요. 늦어도 저녁7시에 식사 끝내고 다음날 아침 식사전에 운동하시고요!
운동은 개인적으로 매일 하는것보다 격일로 하는게 효과가 더 좋은것같아요. 가볍게 매일하셔도 좋고요. 저는 주2회 줌바했어요.
안녕하세요^^ 다이어트해서 성공하시길 빕니다.
저보다 젊으실것같으니 살이 더 잘빠지실거에요.
우선 단백질 쉐이크를 추천드려요.
기왕이면 건강하게 다이어트 하시길 바래요.
아침, 저녁 단백질쉐이크 우유에 타서 드시고
점심은 밥 반공기 드시면 살 빠져요.
밥은 이왕이면 현미밥이나 현미섞어서 드시고요.
7시 이후엔 입 심심하시면 커피만(당×) 드시고요.
단백질쉐이크가 포만감도 있고 초코맛이 제일 단백질함량이 높아요. 김종국 씨가 광고해서 더 믿음이가더라고요.
오곡맛도 맛있어요. 두가지맛인데 저는 초코, 오곡, 호두아몬드맛 돌아가며 먹어서 즐겁게다이어트했답니다. 2일에 한번 1시간정도 운동 해주시면 더 살이 잘빠지겠지요.
건강한 다이어트 하시길 빕니다.
파워쉐이크 초코는 대용량이라서 한참 먹습니다.
초코우유맛이라 단거땡길때 위안이되더라고요.
최애 바닐라라떼도 끊었었어요.
액상과당이 다이어트에 그렇게 안좋다네요!
각종 시럽이요!
다이어트 성공하시길 빌게요!!
제가 먹었던 제품 링크 남겨요. 후기보시고 구입하세요^^
단백질쉐이크 덕분에 13킬로 뺐답니다^^
그리고 공복을 충분히 유지하는게 중요하더라고요. 늦어도 저녁7시에 식사 끝내고 다음날 아침 식사전에 운동하시고요!
운동은 개인적으로 매일 하는것보다 격일로 하는게 효과가 더 좋은것같아요. 가볍게 매일하셔도 좋고요. 저는 주2회 줌바했어요.
아침에 쉐이크 먹고 점심에 밥먹고 저녁에 샐러드를 드셔도되요. 코스트코 3개에 만원하는 샐러드가 가성비 좋답니다.
다이어트 성공하시길 빌어요^^
https://link.coupang.com/a/bfBeXz
